Vous rentrez d’une séance shopping frustrante. Les chaussures que vous aimez ne vous vont jamais. Le problème ne vient pas toujours de la pointure. La largeur du pied compte souvent tout autant.
Quelques minutes suffisent pour savoir si vos pieds sont fins ou larges. Voici comment les mesurer et choisir enfin des chaussures adaptées.
Comment savoir si vous avez les pieds fins ou larges ?
La largeur du pied se mesure à l’endroit le plus large de la plante. Il s’agit de la zone entre l’articulation du gros orteil et celle du petit orteil. Un pied fin présente peu de volume sur le dessus et une forme étroite. Un pied large paraît plus bombé et plus volumineux.
Mesurez la largeur de votre pied en 3 étapes
La mesure se fait debout, sur un sol dur, en fin d’après-midi. Les pieds gonflent au fil de la journée. Le volume peut augmenter de 5 à 10 %. La mesure reflète donc mieux la réalité.
- Posez le pied à plat sur une feuille blanche. Tracez le contour avec un stylo tenu bien droit.
- Mesurez la partie la plus large du dessin, de gauche à droite, avec une règle ou un mètre ruban.
- Répétez avec l’autre pied et gardez la mesure la plus grande.
Ce détail compte beaucoup. Environ 70 % des personnes ont plus de 0,5 cm d’écart entre les deux pieds. Prenez toujours la valeur la plus élevée.
Comparez votre mesure aux standards par pointure
Une fois la mesure obtenue, comparez-la aux références ci-dessous. Les largeurs utilisent des lettres. B et C pour un pied fin. D pour une largeur standard. E et F pour un pied large.
| Pointure EU | Pied fin (B/C) | Standard (D) | Pied large (E/F) |
|---|---|---|---|
| 38 | < 8,5 cm | 8,5 – 9,2 cm | > 9,5 cm |
| 39 | < 9 cm | 9,2 – 9,5 cm | > 10 cm |
| 40 | < 9 cm | 9,5 – 10 cm | > 10,5 cm |
| 42 | < 9,5 cm | 10 – 10,5 cm | > 11 cm |
Exemple concret : vous mesurez 9,8 cm pour une pointure 40, vous avez un pied large. Une mesure de 8,8 cm en 39 indique un pied fin.
Quelle est la forme de votre pied ?
La largeur ne suffit pas. La forme du pied influence aussi le confort des chaussures. En Europe, trois morphologies dominent.
- Le pied égyptien. Le gros orteil est le plus long et les autres raccourcissent peu à peu. C’est la forme la plus fréquente. Elle concerne environ 47 % des pieds.
- Le pied grec. Le deuxième orteil dépasse le gros orteil d’environ 1 cm. Cette forme touche près de 38 % des personnes.
- Le pied carré. Les orteils ont presque la même longueur. L’avant-pied paraît large et plat. Cette forme reste la plus rare, autour de 15 %.
Pour identifier votre type, regardez le contour tracé plus tôt. Quel orteil dépasse le plus ? L’avant-pied paraît-il nettement plus large que le talon ?
Quelles chaussures choisir selon la largeur de votre pied ?
Connaître la morphologie de son pied aide. L’utiliser pour choisir ses chaussures aide encore plus.
Pour un pied fin, privilégiez les modèles B ou C. Certaines marques comme Asics ou Adidas proposent des coupes plus étroites. Choisissez aussi des chaussures avec plusieurs œillets ou des sangles réglables. Le maintien s’ajuste plus facilement. Des inserts en silicone peuvent aussi combler l’espace dans une chaussure standard.
Pour les pieds larges, visez les largeurs E ou F. New Balance est réputée pour proposer jusqu’à quatre largeurs différentes. Brooks fait aussi partie des marques fiables. Privilégiez les matériaux souples et légèrement extensibles, ainsi que les semelles amovibles.
La forme du pied affine encore le choix :
- Pied grec ou carré : optez pour une toe-box large, comme les modèles Vivobarefoot ou Altra. Elle évite la pression sur le deuxième orteil.
- Pied égyptien : une coupe standard convient généralement bien.
Si vous achetez en ligne, assouplir des chaussures en cuir peut être une solution utile pour les modèles qui serrent légèrement au niveau de l’avant-pied.
Les erreurs fréquentes qui faussent votre mesure
Une mauvaise mesure mène souvent à un mauvais achat. Voici les pièges les plus courants à éviter absolument.
- Mesurer assis : le pied s’étale jusqu’à 10 % de plus lorsqu’on est debout. Toujours mesurer en position debout, poids bien réparti.
- Mesurer le matin : les pieds sont moins gonflés au réveil. La mesure sous-estime la largeur réelle.
- Ne mesurer qu’un seul pied : comme vu plus haut, la différence entre les deux pieds est fréquente. Prenez toujours la valeur la plus grande.
- Oublier de comparer les tableaux par marque : les tailles peuvent varier d’un centimètre entre Nike et Clarks, par exemple. Consultez toujours le guide spécifique à la marque.
- Confondre orteil le plus long et gros orteil : sur un pied grec, le deuxième orteil dépasse. Ce n’est pas le gros orteil qui définit la longueur totale du pied.
Pour une mesure très précise sans outil particulier, certains magasins utilisent un pédimètre optique. La précision atteint 0,1 cm. Cette méthode reste bien plus fiable que la technique de la feuille.
Bien mesurer ses pieds aide aussi à mieux choisir ses chaussures. Environ 30 % des retours en ligne viennent d’une largeur mal adaptée. Cinq minutes suffisent pour éviter beaucoup d’allers-retours.
